春季冷熱無(wú)常，3招教你避免孕期感冒

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的抵抗能力會(huì)有所下降，加之春季天氣變化多端冷熱無(wú)常，所以很容易患上感冒。為了保護(hù)胎兒，準(zhǔn)媽媽不得不將預(yù)防感冒提上日程，那么如何能避免孕期感冒呢？

1.首先要做到勤洗手。俗話(huà)說(shuō)不洗手是百病之源，勤洗手能防止病從口入。外出后、進(jìn)食前、上廁所后、睡覺(jué)前應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水洗手，洗手時(shí)應(yīng)充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個(gè)過(guò)程應(yīng)不少于15秒，然后用流動(dòng)水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

2.維生素C抗感冒。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)的防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

3.規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉。不要過(guò)于勞累，應(yīng)保證每天睡眠在10小時(shí)左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物，鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個(gè)孕期都要堅(jiān)持鍛煉，如每天堅(jiān)持在空氣好的地方散步30分鐘。

孕婦的體質(zhì)和普通人的體質(zhì)大有區(qū)別，所以切勿擅自服藥。孕初期（懷孕前3個(gè)月）避免用藥物；孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等藥物，因?yàn)閷?duì)聽(tīng)神經(jīng)有很大損害，禁用；到了孕晚期，雖說(shuō)藥物對(duì)胎兒影響不會(huì)很大了，但是也要謹(jǐn)慎用藥。

選藥

1.抗感冒藥，大多是復(fù)合制劑，含有多種成分，常見(jiàn)的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥孕期不宜服用；

2.抗病毒藥，均對(duì)胎兒有不良影響，準(zhǔn)媽媽不宜使用，若必須使用，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下；

3.退熱藥，感冒伴有高熱，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。消炎痛是準(zhǔn)媽媽禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

4.抗菌素。準(zhǔn)媽媽感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素?？咕乜赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)作用于胎兒體內(nèi)，有20%-40%的可能性對(duì)胎兒構(gòu)成危害，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇安全的抗菌素。

5.祛痰、止咳藥。一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

總而言之，增強(qiáng)抵抗力，保持愉快的心情，對(duì)預(yù)防孕期感冒絕對(duì)是有益的。

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