吃素易導致不孕 女性長期吃素的6大危害

　　在現(xiàn)代生活中，吃素很很常見的一種飲食習慣，很多明星都會吃素。很多人都認為吃素能減肥，因而很多女性朋友都會通過吃素來減肥。但是，長期吃素會影響身體健康，那么女性長期吃素會有什么危害呢？下面讓我們具體來看看吧！

　　女性吃素容易導致不孕

　　德國的心理學家卡爾保教授研究發(fā)現(xiàn)長期吃素的女性會引起排卵停止的現(xiàn)象，這是由于她們所進食的食物里面含有蛋白質量較少，從而引起的激素分泌失常、月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。所以說素食會引起生殖功能的異常，嚴重的就會出現(xiàn)不孕。

　　眾所周知，雌激素對女性來說非常重要，它不僅使女性保持皮膚光滑潤澤的美貌，更在女性懷孕的生理過程起到不可或缺的作用。在妊娠過程中，女性體內(nèi)的雌性激素不僅能夠促進輸卵管的運動作用，來運送卵子以達到精卵結合的目的，而且可以稀釋宮頸黏液，讓精子順利通過宮頸。不但如此，雌激素還會促進子宮內(nèi)膜增厚，助其進行修復和增殖，為受精卵的著床和生長提供足夠的生理基礎。如果雌性激素分泌失常，就有可能導致女性不孕。

　　雌激素的正常分泌與人體營養(yǎng)的維持和供給息息相關。肉類和海鮮中的蛋白質和脂類正是保證雌激素正常分泌的關鍵物質，如果女性體內(nèi)缺少蛋白質和脂類，會降低膽固醇的水平，從而降低了人體合成類固醇激素的水平，進而導致女性體內(nèi)的雌激素減少。

　　素食中的豆類等食物同樣能促進雌激素的產(chǎn)生，但由于素食者難以合理安排飲食結構，所以大部分素食者攝入的蛋白質和脂類都極少，因此很可能導致體內(nèi)雌激素水平下降，內(nèi)分泌紊亂，以致于女性不孕。此外，女性還可能出現(xiàn)貧血、骨質疏松等癥狀。

　　吃素易導致不孕的原因

　　閉經(jīng)

　　很多女性長期吃素并不是為了養(yǎng)生，而是以減肥為目的，素食中幾乎不含有蛋白質以及其他營養(yǎng)物質，因此也就導致了月經(jīng)紊亂等情況。還有一些女性還會出現(xiàn)閉經(jīng)等嚴重后果，如果這種情況長期得不到改善的話，很有可能會影響到以后的懷孕。

　　通過長期吃素減肥，雖然說體重會在短時間內(nèi)急速下降，但隨著體內(nèi)脂肪的大量減少，會對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。而且長期的吃素會導致卵巢一直處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，最終導致卵巢早衰。

　　停止排卵

　　關于吃素不孕除了有臨床試驗表明之外，德國慕尼黑馬斯保蘭學院曾經(jīng)做過相關試驗研究，在參加實驗的兩組健康少女中，將一組的日常飲食完全以素食處理，而另外一組則給予正常飲食。

　　6周的實驗結束后，結果發(fā)現(xiàn)，完全吃素的那組少女幾乎全組的人月經(jīng)周期時間都比正常時間要短，而且有78%的人停止排卵。而正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有明顯變化。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　專家指出，在體重同等幅度下降的情況下，通過吃素減肥的女性多半都會出現(xiàn)停滯排卵的情況，這與他們減少蛋白質的攝取有著直接的關系，而且長期如此的話還有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等情況。