比吃糖更傷牙齒的5個(gè)生活習(xí)慣

每個(gè)當(dāng)媽的都希望孩子擁有一口好牙，一口好的牙齒不僅關(guān)系到寶寶的顏值，還會(huì)直接影響身體的健康。有時(shí)候逛超市，經(jīng)常聽到年輕的父母提醒孩子，不能吃太多糖，會(huì)長蛀牙的。殊不知，除了吃糖，以下的這幾個(gè)生活習(xí)慣比吃糖更傷牙齒。

圖片來源：視覺中國

　　飲料、果汁替代白開水

　　市面上各種乳酸飲料、碳酸飲料，非常受孩子歡迎，酸酸甜甜的有時(shí)大人也會(huì)愛上。據(jù)報(bào)道，一個(gè)5歲小男孩每天把飲料當(dāng)水喝，牙齒出現(xiàn)嚴(yán)重退化或爛掉的情況，可憐的孩子每天只能吃又軟又爛的食物。

　　應(yīng)對(duì)辦法：由于兒童的牙齒鈣化程度較低，而含糖飲料的酸性對(duì)牙齒有刺激腐蝕作用，孩子長期大量喝飲料，就會(huì)比成人更容易出現(xiàn)齲齒。建議家長要以身作則，引導(dǎo)孩子多喝水，盡量少喝飲料。

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　　用牙齒咬包裝袋或玩具

　　有些寶寶喜歡模仿大人，用牙齒咬東西，食物包裝袋撕不開用牙齒咬，樂高拆不開用牙齒咬，這些習(xí)慣容易病從口入，也會(huì)導(dǎo)致寶寶的牙出現(xiàn)隱裂，剛開始察覺不到，待裂紋加深后，咀嚼時(shí)會(huì)出現(xiàn)不適感或牙疼的情況。

　　應(yīng)對(duì)辦法：父母應(yīng)給孩子正確的示范，教會(huì)孩子如何撕開食物包裝袋，而不是用牙齒來咬。如果寶寶是因?yàn)殚L牙不舒服而喜歡咬東西，可以給他準(zhǔn)備一個(gè)牙膠，緩解長牙帶來的不適。

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　　喝夜奶或含著奶瓶入睡

　　很多寶寶在睡覺前有喝奶的習(xí)慣，有的甚至含著奶瓶入睡。喝完牛奶不及時(shí)清潔牙齒，牛奶殘?jiān)L時(shí)間聚積在牙齒上，容易滋生細(xì)菌，對(duì)牙齒造成傷害。

　　應(yīng)對(duì)辦法：建議一歲后盡量戒除，睡前喝奶或喝夜奶的習(xí)慣。如果寶寶已習(xí)慣睡前喝奶，喝奶后一定要及時(shí)清潔牙齒。

　　冷熱食物交替吃

　　牙齒對(duì)溫度的感知很敏感，長期吃過冷或過熱的食物，牙齒都會(huì)受到刺激引起酸痛，長期以往會(huì)發(fā)展成牙髓炎。秋冬季節(jié)，有些家庭喜歡吃火鍋，一口熱菜一口冷飲，這樣吃確實(shí)過癮，但對(duì)寶寶牙齒也會(huì)有很大的傷害。

　　應(yīng)對(duì)辦法：建議平時(shí)多給孩子吃常溫的食物，比如夏天少喝冰飲，冬天吃火鍋時(shí)，不要要求孩子趁熱吃，可以把菜放涼再給孩子吃，以免孩子口腔受到過冷或過熱的刺激而引起牙疼。

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　　愛吃甜食

　　平時(shí)寶寶愛吃的零食、點(diǎn)心等都含有很多隱形糖的成分。寶寶吃甜食時(shí)，特別是淀粉類食物，在咀嚼時(shí)唾液分泌較少，食物容易殘留在牙齒上而引發(fā)齲齒。

　　應(yīng)對(duì)辦法：建議媽媽可以自制一些健康的低糖點(diǎn)心給寶寶吃。在制作輔食時(shí)，盡量少放糖。吃完甜食后，提醒孩子及時(shí)清潔口腔。

　　保護(hù)寶寶的牙齒，應(yīng)從保護(hù)乳牙開始，媽媽們不要誤以為，乳牙遲早要更換不需要保護(hù)。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，乳牙的好壞會(huì)直接影響恒牙的健康。因此，從小引導(dǎo)孩子保護(hù)自己的牙齒，改掉不好的用牙習(xí)慣和飲食習(xí)慣，想要擁有一口好牙也不是一件難事。

來源：太平洋親子網(wǎng)