節(jié)后寶寶積食怎么辦？必學(xué)3招

對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，每逢過(guò)節(jié)胖三斤是最難受的;對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，每逢過(guò)節(jié)總要鬧鬧積食，也很讓人難受。

　　過(guò)年期間，大魚(yú)大肉、美味小零食應(yīng)有盡有，小朋友的小肚肚也撐得飽飽的。但是，美味的食物帶來(lái)享受外，一些健康問(wèn)題也隨之而來(lái)了，寶寶一不小心就吃出了積食，哼哼唧唧說(shuō)難受。

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

　　什么是積食？

　　積食是一種比較常見(jiàn)的消化問(wèn)題，當(dāng)寶寶吃了不容易消化的食物，然后又缺乏運(yùn)動(dòng)的話(huà)，就很容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。具體的表現(xiàn)癥狀有大便比較臭、口氣較大、肚子脹痛、睡覺(jué)不踏實(shí)、節(jié)后食欲下降等等。

　　寶寶積食應(yīng)該怎么辦？

　　積食在節(jié)假日過(guò)后更容易出現(xiàn)，要預(yù)防和改善這樣的情況，可以從日常的一些飲食、運(yùn)動(dòng)、護(hù)理方面入手。

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

　　1、飲食調(diào)理

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食了，媽媽們要適當(dāng)調(diào)整一下寶寶的飲食，可以吃一些稀飯、面條等軟食，也要減少油膩的食物、肉類(lèi)以及油炸食品的攝入量，食物不要過(guò)雜，容易脹氣的食物也要少吃。另外，寶寶的每一餐都盡量不要吃得過(guò)飽。另外，也可以試試熬一些山楂水、薏米山藥粥、蘿卜粥等。

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

　　2、運(yùn)動(dòng)改善

　　假期長(zhǎng)時(shí)間待在家里，孩子缺乏了必要的運(yùn)動(dòng)量的話(huà)，也很容易發(fā)生積食的情況。因此建議，無(wú)論天氣好壞，都要帶寶寶做一做運(yùn)動(dòng)。天氣不好時(shí)，可以在家里進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的，比如對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，趴、爬等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

　　大寶寶的話(huà)，可以玩的游戲和玩具都比較多，只要引導(dǎo)寶寶少看少玩電子產(chǎn)品，多動(dòng)就可以。在家游戲和運(yùn)動(dòng)，一定要注意環(huán)境的安全性。

　　天氣好的話(huà)，應(yīng)該多帶寶寶到室外去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，既能提升孩子探索的興趣，又能讓身體得到應(yīng)有的鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，改善食欲，還能享受其樂(lè)融融的親子關(guān)系，假期必不可少哦!需要注意的是，孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一定要做好手足的防護(hù)，避免摔傷擦傷。

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

　　3、適當(dāng)按摩

　　寶寶出現(xiàn)積食的情況，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。讓寶寶仰臥在床上，媽媽四指并攏放在寶寶的肚子上，然后輕輕盤(pán)旋揉動(dòng)，對(duì)緩解積食的情況有幫助;還可以讓寶寶俯臥在床上，媽媽用拇指食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè)，先從上而下，再?gòu)南露希⒁廨p柔。

　　媽媽們還需注意的是，假期也要提醒孩子多喝水;吃飯的時(shí)候要注意速度，不要吃得太快，也不要邊吃邊玩，食物在沒(méi)有充分咀嚼的情況下，很容易引起消化不良的情況。

（來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)）