拿什么拯救90后的睡眠？求大家支支招！

　　本人90后，失眠已經(jīng)有四年多了，年輕的時(shí)候精力充沛，晚上回到家倒頭就睡，那種感覺真的是好久沒體驗(yàn)過了。后來漸漸步入緊張的工作環(huán)境中，經(jīng)常加班，項(xiàng)目趕期，老板暴躁，壓力十分大。晚上回到家，也神經(jīng)緊繃，各種精神壓力導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)難眠。剛開始是上床要一個(gè)小時(shí)以上才慢慢睡著，但是醒來還是感覺疲憊。
　　
　　因?yàn)閯傞_始不是很嚴(yán)重，就沒有在意。后來慢慢加重，從兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)，四個(gè)……后面有時(shí)甚至到天亮都沒睡著。那種感覺，真的太痛苦了，從看星星看月亮，看著星光慢慢褪去，然后逐漸天亮，聽到外面的嘈雜聲，我知道，天亮了。
　　
　　然后就是漫漫尋求解決失眠辦法的路程。去過醫(yī)院，開過 鎮(zhèn) 定 劑、安 眠 藥，但都只是起到了短期的效果，加上藥物的依賴性和副作用，也不敢長期服用；聽音樂、泡腳、運(yùn)動(dòng)等多種方法試了也沒多大效果（可能是沒有專業(yè)人員指導(dǎo)，方法沒用對吧），我甚至還試過偏方，效果也不盡如人意。真的很抓狂了，那種整晚整晚睡不著的感受，真的很折磨人，整個(gè)人的精神狀態(tài)也非常差，簡直要被失眠折磨死了，跪求解決失眠的辦法?。。?！
　　
　　大家有沒有什么可以解決失眠的辦法呢？求分享、求安 利、求支招，各種求??！沒有的話，我等會(huì)再問一遍。
　　
　　現(xiàn)在也只能“死馬當(dāng)活馬醫(yī)”了。最近在網(wǎng)上無意中看到了一個(gè)關(guān)于速眠免費(fèi)體驗(yàn)的活動(dòng)，說是一種非藥物、綠色健康、無傷害無依賴、有效解決失眠的物理技術(shù)產(chǎn)品，主要是有專業(yè)的醫(yī)生可以程跟蹤睡眠情況及專業(yè)指導(dǎo)，這個(gè)服務(wù)與指導(dǎo)就很讓人心動(dòng)，所以就跟一個(gè)和我一樣長期被失眠困擾的朋友報(bào)名參加這個(gè)活動(dòng)了。
　　
　　期待速眠系統(tǒng)的效果吧，希望可以真正解決我的失眠問題，具體體驗(yàn)效果，后續(xù)等我使用后再跟大家分享！