傳統(tǒng)月子習(xí)俗到底對不對

說到坐月子的習(xí)俗，那可真是形形色色。這些從老輩人那里一代代傳下來的習(xí)俗有些的確有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而有些則有悖于科學(xué)月子知識，不利母嬰健康。那么我們該如何分辨和看待這些習(xí)俗的，讓我們用科學(xué)的觀點(diǎn)來加以解釋吧。

　　習(xí)俗之一：“捂月子”
　　傳統(tǒng)認(rèn)為，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，戴帽子，全身武裝。
　　科學(xué)方法：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
　　應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

　　習(xí)俗之二：“懶月子”
　　許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
　　科學(xué)方法：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。自然分娩的產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。
　　習(xí)俗之三：“淡月子”
　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
　　科學(xué)方法 只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。正確的做法是正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
　　習(xí)俗之四：“蛋月子”
　　經(jīng)?？梢钥吹?，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了。老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
　　科學(xué)方法：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。正確做法是每天吃兩至三個雞蛋為宜，同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃粗纖維食物。

　　上面列舉了四大傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗，并用科學(xué)的觀點(diǎn)進(jìn)行了解釋。我們可以看到有些習(xí)俗是不對的，而另一些習(xí)俗也并不適合當(dāng)下的生活狀態(tài)，月子中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動，注意營養(yǎng)的均衡搭配，做好自我清潔，一切以科學(xué)為依據(jù)才最有利于母嬰健康。

來源：聞康資訊網(wǎng)