孩子3至5歲適合分房睡 最好是先分床后分房

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　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這分分鐘是一場(chǎng)“恐怖的災(zāi)難”：當(dāng)燈熄滅后，獨(dú)自一個(gè)人在漆黑的房間里，躺在小床上，沒(méi)有爸爸，也沒(méi)有媽媽陪伴，誰(shuí)知道半夜會(huì)有什么怪物爬上來(lái)呢?
　　雖然很不想，但分房睡畢竟是寶寶成長(zhǎng)畢竟的階段，我們又該怎么做好呢?
　　什么時(shí)候讓寶寶分房睡?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)……
　　這個(gè)問(wèn)題并有標(biāo)準(zhǔn)答案。廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院精神心理科主任余金龍認(rèn)為，太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3歲以后可開(kāi)始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學(xué)后還沒(méi)分房睡，就有些晚。
　　3歲前分房睡：損害孩子安全感
　　對(duì)于不到3歲的孩子，由于自我完全沒(méi)有獨(dú)立生存的能力，沒(méi)有了母親是一件十分恐怖的事情，如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會(huì)認(rèn)為母親沒(méi)有了，或認(rèn)為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。等孩子長(zhǎng)大后可能會(huì)缺乏自信和安全感、疑心重、沒(méi)有信任他人的能力等問(wèn)題。
　　如果等到孩子上學(xué)后分房睡：孩子成年后則有可能患上某些精神疾病或產(chǎn)生心理問(wèn)題，比如產(chǎn)生各種焦慮障礙或神經(jīng)癥、人格障礙、適應(yīng)性障礙、性心理障礙、人際關(guān)系困難等。
　　專(zhuān)家建議：5歲左右較適合分房睡
　　孩子3歲以后可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合。
　　這是因?yàn)?~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開(kāi)始意識(shí)到男女之間的性差異，這成為確立自身性別認(rèn)同(即確認(rèn)自己是男性還是女性)的基礎(chǔ)。細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)期孩子的性行為相對(duì)較活躍，如手淫、大腿夾緊等。所以，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子分開(kāi)睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨(dú)立的人格。
　　支招：如何一步步成功讓寶寶分房睡
　　Step1：先分床不分房
　　如果條件允許，盡量讓孩子的房間在自己的視線(xiàn)范圍內(nèi)，以便于隨時(shí)觀(guān)察孩子的情況。可以在大床旁邊放一張小床，跟大床連接著或者離的很近，媽媽可以把手跟寶寶的手連在一起，這樣，無(wú)論是媽媽睡到小床還是寶寶睡到小床，都會(huì)讓寶寶覺(jué)得有安全感。
　　到了剛開(kāi)始分房睡時(shí)，記得一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子，讓孩子覺(jué)得你是愛(ài)TA的，媽媽永遠(yuǎn)在身邊。
　　Step2：寶寶床裝飾由寶寶來(lái)
　　要增加寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的興趣，可以先讓寶寶對(duì)自己的房間感興趣，當(dāng)然是要用他熟悉和喜歡的方式去布置，那么，他會(huì)覺(jué)得有主人翁意識(shí)，才會(huì)喜歡這個(gè)房間，另外，也不會(huì)覺(jué)得不安，因?yàn)榉块g里的被褥玩具什么的都是他平時(shí)玩習(xí)慣了的，這樣更方便寶寶安心睡覺(jué)。
　　Step3：睡前故事不要停
　　睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書(shū)，讓孩子做好自己入睡的心理準(zhǔn)備。
　　寶寶自己睡的開(kāi)始一段時(shí)間，他仍舊需要爸媽心理上的慰藉，爸媽如果堅(jiān)持給他講睡前故事，他會(huì)覺(jué)得自己還是被爸媽愛(ài)著，分房并不是不愛(ài)他。
　　Step4：跟寶寶約好睡覺(jué)時(shí)間
　　養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，孩子房間盡量不要放電視，睡覺(jué)之前更不要跟孩子吵架，打罵孩子，讓孩子有個(gè)睡前好心情，會(huì)更加利于入眠，也不會(huì)有太多睡前恐懼，保持平和心態(tài)，提醒孩子先尿尿再上床，這些都是有利于分床的前提工作。
　　Step5：不要用鎖門(mén)威脅寶寶
　　有些家長(zhǎng)喜歡說(shuō)，你再不聽(tīng)話(huà)我把門(mén)鎖上，讓你進(jìn)不去。這樣的話(huà)你知道多傷害寶寶嗎?而且，也很容易看不到寶寶在外面干什么而導(dǎo)致發(fā)生危險(xiǎn)，所以，如果分房睡，彼此都盡量不要鎖門(mén)，用耳朵聽(tīng)著寶寶，如果打雷閃電，讓寶寶可以重新爬回大床找些安慰。
　　Step6：偶爾允許寶寶回歸
　　別以為分開(kāi)睡寶寶就長(zhǎng)大了，他始終還是個(gè)小孩，所以，遇到寶寶難過(guò)傷心或者害怕生病的時(shí)候，可以破例讓寶寶回歸大床，待孩子康復(fù)后再讓其獨(dú)自睡。
　　分房睡盡管是一個(gè)難題，可是卻是總要過(guò)的關(guān)口，只要家長(zhǎng)們細(xì)心耐心，總能度過(guò)難關(guān)，祝分房睡順利!
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