學(xué)霸宅家做什么？浙大學(xué)生曬出700份居家作息表

　　“7點(diǎn)50分起床做運(yùn)動(dòng)，8點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，10點(diǎn)進(jìn)行40分鐘的運(yùn)動(dòng)……”這是浙江大學(xué)人文學(xué)院陸丹琦給自己定下的新學(xué)期上網(wǎng)課前的作息計(jì)劃。

　　前些日子，浙江大學(xué)舉辦了一場(chǎng)“居家作息”征集活動(dòng)，這也是浙江大學(xué)團(tuán)委繼火爆網(wǎng)絡(luò)的“最美學(xué)習(xí)筆記大賽”之后推出的一項(xiàng)優(yōu)良學(xué)風(fēng)建設(shè)活動(dòng)。浙大學(xué)子共曬出了約700份獨(dú)特的作息計(jì)劃。

　　什么時(shí)候起床，什么時(shí)候?qū)W習(xí)，都在作息表上安排得明明白白，除了固定的學(xué)習(xí)、鍛煉，陪伴家人，練習(xí)做菜也成了作息表中的一個(gè)重要部分。

　　漫畫視頻、C++語(yǔ)言

　　這種形式的作息計(jì)劃你見過(guò)嗎

　　近700份作息表里，有手繪、Excel表格、軟件繪圖、視頻、編程等多種多樣的形式。

　　浙大漢語(yǔ)國(guó)際教育專業(yè)的大二女生楊春雨將作息計(jì)劃用平板電腦和PS軟件畫成了插畫，將自己畫成了小熊卡通形象。她說(shuō)：“我超級(jí)喜歡熊的寬厚溫柔感，是一種待人溫柔真誠(chéng)的人生態(tài)度，也是默默努力、不露鋒芒的大氣?！?/font>

　　從早上7點(diǎn)到晚上11點(diǎn)，楊春雨將自己安排得井井有條。

　　楊春雨將作息計(jì)劃表命為《Never Stop》，永不停歇?！坝辛诉@個(gè)計(jì)劃表，就會(huì)有明確的目標(biāo)?？梢越邮苣繕?biāo)、計(jì)劃變動(dòng)，但不停止前進(jìn)是原則?！?/font>

　　創(chuàng)作中，楊春雨還結(jié)合了“長(zhǎng)安十二時(shí)辰”，將上午、下午的時(shí)間與相同的時(shí)辰對(duì)應(yīng)。“我最開始的設(shè)計(jì)想法是做成餅狀的，循環(huán)前進(jìn)，也和《Never Stop》照應(yīng)。十二時(shí)辰很長(zhǎng)，可以改變很多，需要日復(fù)一日的堅(jiān)持，來(lái)激勵(lì)自己。”

　　另一位來(lái)自計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)的大二男生徐震，用C++語(yǔ)言碼出了一份視頻形式的作息計(jì)劃表。徐震說(shuō)：“用C++語(yǔ)言敲完代碼，再錄制、剪輯這個(gè)視頻，給視頻配樂，這樣踩點(diǎn)剪下來(lái)，其實(shí)需要很長(zhǎng)時(shí)間的，花了四五個(gè)小時(shí)?！?/font>

　　雖然構(gòu)思、剪輯花了很長(zhǎng)時(shí)間，但是選擇這種形式，徐震有自己的理由。“最近一直在上專業(yè)課，就想到了用代碼。本身剪視頻就是一種快樂，敲敲代碼也是一種快樂，聽聽音樂也是一種快樂?？鞓啡?，何樂不為?”

　　浙大法語(yǔ)專業(yè)大四的林洪樂有做手賬的愛好，她做了作息計(jì)劃的手賬?！拔冶容^習(xí)慣紙的觸感，感覺安心舒適。做手賬也算是把自己的眼睛從電子屏解放出來(lái)一下?！?/font>

　　居家不意味著“宅”

　　健身、陪家人兩不誤

　　來(lái)自化學(xué)系的研究生陳維偉在個(gè)人計(jì)劃表中說(shuō)：“遲早我會(huì)成為彭于晏的!”

　　原本就是“玉泉校區(qū)健身房常駐人口”的陳維偉，自己制定了每天一小時(shí)的居家健身計(jì)劃。他說(shuō)：“‘3+1+1’循環(huán)，即3天力量訓(xùn)練，1天燃脂訓(xùn)練，1天休息。胸部、肱三頭肌訓(xùn)練，背部、肩部和燃脂運(yùn)動(dòng)都囊括其中。”

　　這樣的循環(huán)，他已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月?！耙?yàn)樵诩疫\(yùn)動(dòng)的程度還不是很強(qiáng)，沒法跑步，但是通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，保持住了原來(lái)健身的習(xí)慣?！?/font>

　　陳維偉在家利用有限的器材訓(xùn)練?！凹依锲鞑纳?，暑假買了一套啞鈴，還有瑜伽墊和跳繩，沒想到會(huì)在家里待這么久。把身材練好，我自己也會(huì)有成就感。”

　　記者選取了部分作息計(jì)劃表進(jìn)行分析。超過(guò)90%的學(xué)生都做出了至少半小時(shí)詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，大家喜歡在早上起床后，或者晚上睡覺前運(yùn)動(dòng)。

　　在大家的作息表中，陪伴家人成為了一項(xiàng)重要內(nèi)容，80%的同學(xué)制定了陪伴家人的計(jì)劃。

來(lái)源：錢江晚報(bào)

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