孩子“無理取鬧”時(shí)，家長(zhǎng)們?cè)撛趺醋?

　　當(dāng)孩子傷心時(shí)，你會(huì)怎么做呢?是買零食玩具哄，還是置之不理，甚至是動(dòng)粗來阻止他們哭鬧呢?在日常生活中，碰到孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，經(jīng)常能聽到家長(zhǎng)們這樣的反應(yīng)：“不許哭了”、“哭夠了沒有”、“早提醒過你，你不聽”……聽到這些話的孩子，常常是充滿了委屈，卻不敢多說什么。
　　其實(shí)，每一個(gè)人都有七情六欲，不管大人還是小孩，難免會(huì)遇到沮喪、傷心、生氣、憤怒等負(fù)面情緒。不同的是，大多數(shù)成年人具有對(duì)自己情緒的掌控力，相反，小孩子因?yàn)槿狈ε沤獾哪芰?，?jīng)常會(huì)“喜怒于形”，惹得家長(zhǎng)毫無辦法。那么，當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)該怎么做呢?
　　接納孩子的情緒，鼓勵(lì)孩子去表達(dá)
　　最近，椒江的王女士發(fā)現(xiàn)，上初一的兒子每天回家總是把自己關(guān)在房間，悶悶不樂?！拔液退职謫査趺戳?，他要么不耐煩，要么就淚水漣漣，他爸有一次就吼了他，說有事情就說出來，別老甩臉。自那次之后他就更不太愿意跟我們說話了。”王女士有些苦惱。
　　后來，王女士通過兒子的班主任及好友進(jìn)行了了解，發(fā)現(xiàn)是期末快到了，前一次小測(cè)驗(yàn)又考得不太理想，因此心理壓力倍增，怕自己考不好的同時(shí)又擔(dān)心爸媽知道后挨批評(píng)。“知道這個(gè)情況后我就單獨(dú)和他長(zhǎng)談了一番，并讓他爸爸跟他道歉，他的情緒才慢慢恢復(fù)過來?！蓖跖空f。
　　“每個(gè)人都會(huì)有情緒，雖然被分為正面情緒和負(fù)面情緒，但實(shí)際上情緒并沒有好壞之分。”臺(tái)州學(xué)院椒江附屬中學(xué)老師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、浙江省首屆中小學(xué)學(xué)校心理督導(dǎo)師張靈芝說，“只要不是長(zhǎng)時(shí)間地保持負(fù)面情緒，都是正常的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要允許孩子不開心，接受他們的負(fù)面情緒?！?/font>
　　對(duì)待孩子的情緒時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)覺得孩子發(fā)脾氣就是在耍賴，是被慣壞了，是一種壞性格;有些家長(zhǎng)害怕孩子哭，恨不得立馬把孩子從負(fù)面情緒當(dāng)中拉出來;還有一些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子能有什么煩心事，不用管他，哭完就好了。“當(dāng)孩子遭遇困境或是不如意時(shí)，哭鬧是他們最本能也是最直接的反應(yīng)?！睆堨`芝說，“這其實(shí)也是一種對(duì)家長(zhǎng)的提醒，應(yīng)該要找對(duì)合適的方式幫助他們解決問題?！?/font>
　　孩子發(fā)脾氣，家長(zhǎng)本能地想救火。張靈芝認(rèn)為，情緒帶來的是生命的體驗(yàn)，負(fù)面情緒也是孩子生命體驗(yàn)的一部分，家長(zhǎng)不必急于讓負(fù)面情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他們感受、識(shí)別，不要多加評(píng)判。“孩子每自己平復(fù)一次，他們的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。”
　　在張靈芝看來，接納孩子的負(fù)面情緒就是在告知孩子，面對(duì)某一件事做出這樣的情緒反應(yīng)是一件正常的事情，沒有對(duì)錯(cuò)，同時(shí)也是在鼓勵(lì)孩子去表達(dá)內(nèi)心的不爽，這也有利于孩子學(xué)會(huì)平衡自己的情緒，不容易產(chǎn)生心理問題。
　　“家長(zhǎng)不要急著去責(zé)備或是解決，很多孩子都不太擅長(zhǎng)情緒的表達(dá)，家長(zhǎng)要用平和的狀態(tài)去教會(huì)他們敢于表達(dá)，長(zhǎng)久下來養(yǎng)成習(xí)慣，家長(zhǎng)就可以及時(shí)了解到孩子的實(shí)時(shí)心情，這樣子有利于親子溝通，幫助孩子逐漸學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒?！睆堨`芝說。
　　不要傳遞自己的“負(fù)能量”
　　眼下的生活節(jié)奏越來越快，不少父母承擔(dān)著許多壓力，如生活壓力、工作壓力等等，也會(huì)時(shí)常需要發(fā)泄一些不良情緒。有時(shí)候孩子的哭鬧往往成為父母爆發(fā)的一個(gè)“導(dǎo)火索”，而這樣的爆發(fā)往往就可能傷害到孩子。
　　此外，由于父母對(duì)孩子期望值過高時(shí)，一旦孩子在某方面做得不如意，無法達(dá)到父母的要求，父母就有可能覺得自己的付出得不到回報(bào)，產(chǎn)生失望、憤怒等不好的情緒。張靈芝表示，如父母深愛孩子一樣，孩子也都是深愛著自己的父母，當(dāng)家長(zhǎng)經(jīng)常傳遞這些負(fù)面情緒給孩子時(shí)，孩子也會(huì)為了得到父母的認(rèn)可或是讓父母開心，逐漸變得“報(bào)喜不報(bào)憂”，從而會(huì)經(jīng)常壓抑自己，不會(huì)向父母表達(dá)自己的不快，從而加重自己的心理負(fù)擔(dān)。
　　“父母在孩子面前，尤其是孩子有負(fù)面情緒時(shí)，一定要先處理好自己的情緒，千萬(wàn)不能被孩子的情緒牽引住，跟著喪失了冷靜，這樣反而會(huì)適得其反，火上澆油?！睆堨`芝建議，家長(zhǎng)要相信孩子自己處理、消化負(fù)面情緒的能力，不要急著幫忙解決，當(dāng)覺得自己情緒不對(duì)時(shí)，不妨選擇“冷處理”，給自己和孩子一起靜心的時(shí)間，等雙方都冷靜下來后，學(xué)會(huì)傾聽，再給出建議，這樣才不會(huì)激化矛盾。
　　“孩子是一個(gè)家庭中最需要呵護(hù)的對(duì)象，而不是父母宣泄不良情緒的垃圾桶，家長(zhǎng)們一定要學(xué)會(huì)排解自己的不良情緒?！睆堨`芝說，“家長(zhǎng)們尤其要注意的是，對(duì)待處于叛逆期的孩子，千萬(wàn)不能當(dāng)著很多人的面打罵孩子，不要傷害孩子們的自尊心，以免孩子產(chǎn)生逆反心理，甚至?xí)粝滦睦黻幱埃绊懹H子關(guān)系。”
　　當(dāng)然，引導(dǎo)孩子排解負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)傾聽也很重要。在張靈芝看來，孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的背后總是會(huì)藏著深層次的需求，比如考試考差了心里不高興，可能就是孩子覺得會(huì)得不到父母認(rèn)可，也可能是覺得自己的付出沒有得到回報(bào)。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽，才能更加準(zhǔn)確地了解孩子想要表達(dá)的需求，這樣才能“對(duì)癥下藥”，及時(shí)幫助孩子發(fā)泄。
　　張靈芝建議，家長(zhǎng)不要一味地斥責(zé)，要用陪伴來告訴孩子，父母是無條件支持孩子的，是可以依靠和幫助他們解決困難的?！斑^度地斥責(zé)，以及負(fù)面情緒的傳遞，會(huì)讓孩子產(chǎn)生孤單感，不利于他們的身心健康，當(dāng)孩子難過傷心時(shí)，家長(zhǎng)不妨去擁抱孩子，鼓勵(lì)支持孩子，讓孩子感受到愛?！?/font>
　　幫助孩子找到合適的發(fā)泄途徑
　　難過了，就大哭一場(chǎng);生氣了，就大吵一架;壓抑了，就找朋友傾訴一下……對(duì)于每個(gè)人來說，一出現(xiàn)負(fù)面情緒，總是會(huì)找到相對(duì)應(yīng)的方式去排解心中的不快。同樣，孩子有了不快，也需要找到合適的途徑發(fā)泄。
　　而哭鬧則是大多數(shù)孩子優(yōu)先選擇的發(fā)泄方式。沒有哪個(gè)父母喜歡孩子哭，經(jīng)常會(huì)聽到父母對(duì)孩子說：“不許哭了!”“哭夠了沒有?”其實(shí)，一個(gè)人在適當(dāng)?shù)那闆r下流出眼淚去表達(dá)自己的感受?！半m然我們都希望孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，但不能傳遞給孩子流淚就等于軟弱的想法，要讓孩子明白流淚也是一種發(fā)泄方式，懂得發(fā)泄排解也是一件好事情?！睆堨`芝說。
　　張靈芝建議，當(dāng)孩子感到憤怒的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該允許孩子憤怒，讓孩子有表達(dá)自己情緒的權(quán)利。不過在孩子釋放憤怒之前，家長(zhǎng)要告訴孩子不可以做什么，這些都是要提前告訴孩子的。比如說孩子在憤怒的時(shí)候，不能隨便砸桌子、摔碗等等，但是可以摔枕頭這種柔軟的東西;其次生氣發(fā)泄的時(shí)候不可以傷害其他人，但是可以通過大聲吼叫等方式來釋放負(fù)面情緒，再或者跑步、鍛煉等等，家長(zhǎng)都可以陪他們一起釋放情緒。
　　“除了這些，也可以讓孩子做一些自己感興趣的東西去轉(zhuǎn)移情緒，比如看景色、聽歌、運(yùn)動(dòng)，或是找人聊天、寫日記、畫畫等等，可以陪著孩子一起發(fā)泄、解壓?！睆堨`芝說。
　　來源：臺(tái)州晚報(bào) 記者 陳賽/文 陳靜/制圖