若要寶寶安好，“鋅”源充足不能少！

若要寶寶安好，“鋅”源充足不能少！

　　我們都知道，鋅是我們?nèi)梭w所需的微量元素之一，人體所需的劑量是非常微小的?？杉幢闳绱耍芏嗳藦氖澄镏袛z取的鋅量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，尤其是兒童，這是為什么呢？一方面是由于孩子不夠均衡的飲食攝入習(xí)慣；另一方面也是因?yàn)樵絹?lái)越精細(xì)化的食物加工過(guò)程會(huì)導(dǎo)致鋅的流失。可既然是"微量"，是不是可以"微"到忽略不計(jì)？答案也是否定的，鋅量雖微小，但是作用是巨大的：鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，也常被稱(chēng)作"生命之花"，它能夠促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助寶寶提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。相反的，如果不注意攝取一些補(bǔ)鋅的食物，孩子會(huì)很容易變得身體抵抗力低下，生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，因此，補(bǔ)鋅對(duì)于快速成長(zhǎng)期的寶寶來(lái)說(shuō)是十分重要的。

學(xué)會(huì)“自測(cè)”本領(lǐng)大，缺鋅信號(hào)勿忽略

　　具體來(lái)說(shuō)，寶寶的缺鋅程度因人而異，缺鋅的表現(xiàn)也不盡相同，但是對(duì)于正處在成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)以下癥狀，那么家長(zhǎng)就要格外留意是否是"鋅"在作怪--

1、全家齊上陣，就是不吃飯

　　孩子挑食、厭食為哪般？孩子不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)不要一味責(zé)怪寶寶頑皮不聽(tīng)話(huà)，有時(shí)也可能是缺鋅"預(yù)警"，鋅是唾液味覺(jué)素和含鋅消化酶的重要成分，小孩缺鋅會(huì)降低味覺(jué)功能和消化能力，造成胃口不好、食欲不振。"勸飯"、"喂飯"都不如孩子自己吃飯，想從根本上改善孩子的食欲問(wèn)題就要從"鋅"入手。

2.啃指甲、吃紙屑，吞石子……這還是我的寶寶嗎？

　　寶寶吃了"奇怪"的東西怎么辦？如果寶寶出現(xiàn)這樣的情況，媽媽們也要及時(shí)檢查"鋅"問(wèn)題。由于缺鋅導(dǎo)致寶寶的味覺(jué)失靈，部分缺鋅的小孩只對(duì)某些食物產(chǎn)生味覺(jué)刺激，會(huì)出現(xiàn)吃泥土、煤渣、紙張、啃手指頭等異食癖，所以，當(dāng)寶寶總是吃一些"不可思議"的東西時(shí)，也有可能是缺鋅"預(yù)警"哦！

3、免疫力低下，入冬秒變"小病貓"

　　隨著入冬以來(lái)持續(xù)的低溫天氣，如果寶寶感冒發(fā)燒成了"家常便飯"，一點(diǎn)小病總拖拖拉拉不見(jiàn)好也要警惕"缺鋅"！早有研究表明，在寶寶出現(xiàn)感冒癥狀的第一天開(kāi)始補(bǔ)鋅，病情能得到有效抑制；感冒7天后，補(bǔ)鋅者比未補(bǔ)鋅的患者好得更快，由此證明缺鋅不利于病癥的緩解和恢復(fù)，所以想要孩子身體棒棒，補(bǔ)鋅可是頭等大事！

4、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高體重均落后同齡寶寶

　　為什么別人家的孩子比我寶寶長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得壯？為什么別人家的孩子看起來(lái)生龍活虎，我的寶寶就看上去常?？雌饋?lái)無(wú)精打采？前文我們也說(shuō)到了，鋅對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，能夠促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，一旦孩子面臨缺鋅，正常的成長(zhǎng)發(fā)育節(jié)奏和速度就被打破了，嚴(yán)重者身高要比同齡的孩子低3-6厘米，體重輕2-3公斤，身體更項(xiàng)指標(biāo)都落后同齡寶寶，想要追上來(lái)可就沒(méi)那么容易了。

5、我寶寶可能患上了傳說(shuō)中的"多動(dòng)癥！"

　　如果你一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)坐不住、注意力很難集中，多動(dòng)等癥狀，先別急著沖孩子發(fā)火，寶媽們應(yīng)該考慮這種情況是不是寶寶缺鋅造成的。孩子會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)的情況大多由于體內(nèi)的重金屬元素鉛等過(guò)多導(dǎo)致的，補(bǔ)鋅能有助于人體的鉛排出，從而抑制多動(dòng)癥，當(dāng)然，引發(fā)孩子多動(dòng)的原因還有很多，父母應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，確定是缺"鋅"以后再對(duì)癥下藥。