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臺(tái)州城市網(wǎng)
標(biāo)題: 全球約4680萬(wàn)老年癡呆患者，玩數(shù)獨(dú)、唱歌，他們用這些方法對(duì)抗衰老 [打印本頁(yè)]
作者: 臺(tái)州城市網(wǎng) 時(shí)間: 2019-4-20 10:12
標(biāo)題: 全球約4680萬(wàn)老年癡呆患者，玩數(shù)獨(dú)、唱歌，他們用這些方法對(duì)抗衰老
(, 下載次數(shù): 248)
隨著電視劇《都挺好》熱播，一個(gè)作天作地的蘇大強(qiáng)令人影響深刻，也讓大眾對(duì)阿爾茲海默病有了更多的關(guān)注。
事實(shí)上，這種被俗稱為老年癡呆的毛病離我們很近。根據(jù)《世界阿爾茲海默病報(bào)告》顯示，目前全球共有約4680萬(wàn)老年癡呆患者，最大的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就是年齡增長(zhǎng)，過(guò)了65歲之后，每5年發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)翻倍，預(yù)計(jì)到2030年患病人數(shù)將達(dá)到7040萬(wàn)。而在杭州，記者曾到杭州市七醫(yī)院老年科采訪，4個(gè)病區(qū)每年住院的老人1/3是老年癡呆患者，專家門診中，老年癡呆患者約占一半，除了定期復(fù)診、配藥的老年癡呆患者，每天都能確診8例新發(fā)患者。
就目前的科學(xué)研究，老年癡呆還沒(méi)有辦法治愈，現(xiàn)有的藥物與相關(guān)治療只能延緩疾病的進(jìn)展，因此，對(duì)付老年癡呆最經(jīng)濟(jì)有效的手段就是預(yù)防在前。
大腦是一個(gè)用進(jìn)廢退的器官，多動(dòng)腦、多思考有助預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。有什么項(xiàng)目既方便操作，又能讓老人們多動(dòng)腦多思考?
玩數(shù)獨(dú)
老人們找到學(xué)生時(shí)代的感覺(jué)
杭州紫陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心正在嘗試數(shù)獨(dú)這項(xiàng)新興時(shí)尚的智力游戲。
4月17日上午9點(diǎn)半，報(bào)名數(shù)獨(dú)班的簽約老人陸續(xù)趕到十五奎巷社區(qū)鄰里之家，討論題目、交流心得。
“最近一個(gè)星期我天天在家練習(xí)，電視都少看了許多，感覺(jué)這個(gè)游戲比手機(jī)上的小游戲還好玩?！?3歲的趙大媽說(shuō)，她是干會(huì)計(jì)工作的，一輩子跟數(shù)字打交道，才知道1~9幾個(gè)簡(jiǎn)單的數(shù)字還能這么玩，而且是這么好玩。
80歲的陳奶奶也坦言，歲月不饒人，隨著年紀(jì)的增大，自己與老伴的記性變得越來(lái)越差，他們擔(dān)心中招老年癡呆，會(huì)給家人帶來(lái)承重的負(fù)擔(dān)，因此積極參加社區(qū)里的各種興趣活動(dòng)。但基本上的活動(dòng)都得出門，還得找到說(shuō)得來(lái)的玩伴，總有些局限，而數(shù)獨(dú)只要一支筆一張紙便能隨時(shí)隨地玩，她覺(jué)得非常方便。
“我把上課的資料拿回家跟老伴分享，他也非常感興趣，做完一遍第二天又擦掉重做，說(shuō)要是早幾年就知道這個(gè)游戲他的腦子應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在好很多?！标惸棠陶f(shuō)完引起一陣歡笑。
一堂課的時(shí)長(zhǎng)為一個(gè)半小時(shí)，從四宮格到六宮格，難度逐步增加，老人們專心致志盯著屏幕學(xué)得十分認(rèn)真，有理解快的干脆自告奮勇上臺(tái)用杭州話給別的同學(xué)講解，也有的同桌間輕聲互幫互助，玩的同時(shí)大家還找到了些許學(xué)生時(shí)代的感覺(jué)。
老師結(jié)束講課后還給大家布置了家庭作業(yè)，張阿姨特地多要了一份，她說(shuō)回家要跟孫子比賽，上一周的四宮格她贏了，孫子夸她聰明，這周難度提高到六宮格，她覺(jué)得上了課以后很有信心再贏，又能好好揚(yáng)眉吐氣一把。
據(jù)該中心副主任陳峰介紹，在轄區(qū)內(nèi)的簽約居民中，65歲以上的老人接近四成，若以50歲為界，則占比為60%。作為家庭簽約醫(yī)生，除了要做好高血壓、糖尿病等慢病管理外，運(yùn)用科學(xué)的手段幫助這些老年人防范老年癡呆，也應(yīng)是簽約服務(wù)中不可或缺的一部分。
數(shù)獨(dú)班于4月10日開(kāi)啟第一課，原計(jì)劃每周安排一堂課，一期為十堂課，之后大家可以建個(gè)微信群，定期更新題目與討論解題。沒(méi)想到，短短一周時(shí)間已吸引幾十人來(lái)報(bào)名，有的居民還急著來(lái)問(wèn)什么時(shí)候到別的社區(qū)開(kāi)展，陳峰副主任表示，中心正在綜合考慮與協(xié)調(diào)，爭(zhēng)取盡快推廣到更多的站點(diǎn)。
老年人做數(shù)獨(dú)題的背后
有什么講究
“這個(gè)活動(dòng)形式蠻有意思。”杭州市七醫(yī)院老年精神病區(qū)大主任、浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)老年精神障礙專業(yè)委員會(huì)副主任委員陳斌華連連為這個(gè)社區(qū)老年數(shù)獨(dú)班點(diǎn)贊。陳主任說(shuō)，數(shù)獨(dú)比麻將的優(yōu)勢(shì)，不僅僅在于方便，更重要的還是對(duì)大腦神經(jīng)有更強(qiáng)的刺激。很多人以為打麻將也算一種競(jìng)技刺激性強(qiáng)，其實(shí)這項(xiàng)活動(dòng)隨機(jī)性較強(qiáng)，不少人玩的多是運(yùn)氣。數(shù)獨(dú)則需很強(qiáng)的邏輯性，若從腦磁共振下觀察，這過(guò)程中刺激的應(yīng)是比較高級(jí)的神經(jīng)環(huán)路，且持續(xù)刺激一段時(shí)間，效果可長(zhǎng)時(shí)間存在。
唱歌，88歲的他
想起當(dāng)兵時(shí)的激情歲月
在浙江醫(yī)院，老人們則用唱歌的方式對(duì)抗衰老。
每周三下午，走過(guò)浙江醫(yī)院靈隱院區(qū)康復(fù)治療中心，都會(huì)聽(tīng)到深情用心的歌唱聲，“好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏，又香又白人人夸……”雖然有些斷續(xù)，但有人彈著琴，有人打著拍子，大家放聲合唱的場(chǎng)景很難讓人聯(lián)想到這是醫(yī)院的治療室。
這是“團(tuán)體音樂(lè)綜合治療”，這周三下午，錢江晚報(bào)記者見(jiàn)到了16位老人，以及音樂(lè)治療師江仁榮。
錢報(bào)記者在現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)治療并不是全程唱歌，在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，江仁榮不斷和臺(tái)下的老人們做著互動(dòng)。
“大家看，這三張照片分別是誰(shuí)年輕的時(shí)候?你們一定都熟悉的。”江仁榮演示的PPT里出現(xiàn)三張老照片，上面的年輕人有的穿著軍裝，有的戴著軍帽，老人們模模糊糊辨認(rèn)了半天，分別在身邊的病友里找出了三位當(dāng)事人。
接著，江仁榮把話題引導(dǎo)到了照片背后，三位老人參加抗美援朝的故事，接著，大家開(kāi)始合唱起了《中國(guó)人民志愿軍戰(zhàn)歌》。
“雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江，保和平為祖國(guó)就是保家鄉(xiāng)……”現(xiàn)場(chǎng)，原本安安靜靜的朱老唱起這首來(lái)特別激昂、投入，88歲的他甚至不顧大家的唱歌進(jìn)度，在合唱“我是一個(gè)兵，來(lái)自老百姓”時(shí)，還是高昂地唱著“雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江”，與現(xiàn)場(chǎng)其他人的歌聲格格不入。
這是怎么回事?江仁榮說(shuō)，朱老因老年性癡呆常年住院，是這次的“團(tuán)體音樂(lè)綜合治療”激發(fā)提升了他“智力”，幫助大腦功能(認(rèn)知、記憶、情緒)逐步恢復(fù)，他一下子記起了年輕時(shí)那段當(dāng)兵的激情歲月。
唱歌是延緩老年癡呆進(jìn)程的
簡(jiǎn)便方法嗎
“并不是簡(jiǎn)單地放一首音樂(lè)、跟著唱歌就叫做音樂(lè)療法?！闭憬t(yī)院康復(fù)治療中心江仁榮技師說(shuō)，音樂(lè)療法必須有音樂(lè)治療師的設(shè)計(jì)和安排，“訓(xùn)練中的每個(gè)環(huán)節(jié)、PPT中的演示、詢問(wèn)大家的不同問(wèn)題，都是有功能導(dǎo)向的。”江仁榮說(shuō)，在浙江醫(yī)院，醫(yī)生們?cè)?jīng)對(duì)老年病人們進(jìn)行過(guò)訪問(wèn)，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)《我是一個(gè)兵》、《中國(guó)人民志愿軍戰(zhàn)歌》、《團(tuán)結(jié)就是力量》、《我愛(ài)北京天安門》四首歌接受度最高，因此在每周的音樂(lè)綜合治療中，這是四首會(huì)循環(huán)播放的歌曲，“這和他們的年代相關(guān)性更強(qiáng)，用這四首歌做治療更有效果。”
“當(dāng)然，老人們經(jīng)常唱歌也對(duì)高級(jí)腦功能有鍛煉，只是針對(duì)性并不強(qiáng)?！苯蕵s說(shuō)。
再說(shuō)到老人們熟悉的打麻將、打牌的例子，它們對(duì)腦功能有鍛煉嗎?“這些項(xiàng)目也有文獻(xiàn)研究，發(fā)現(xiàn)可以促進(jìn)高級(jí)腦功能”。江仁榮說(shuō)，不過(guò)這和普通的哼唱歌曲一樣，對(duì)不同老人的腦功能鍛煉針對(duì)性不強(qiáng)。
記者 何麗娜 張苗 本報(bào)通訊員 王佳 吳玲瓏 陳丹 文/攝
來(lái)源：錢江晚報(bào)
===品牌推廣、活動(dòng)宣傳、項(xiàng)目策劃===
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作者: 紅色高跟鞋 時(shí)間: 2019-4-20 10:13
希望父母老得再慢一點(diǎn)，給我時(shí)間成長(zhǎng)
作者: 理想今年幾歲 時(shí)間: 2019-4-20 10:14
沒(méi)有文化生活的人生確實(shí)會(huì)缺少很多樂(lè)趣
作者: 王者歸來(lái) 時(shí)間: 2019-4-20 12:32
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
作者: tzlqygq 時(shí)間: 2019-4-20 19:53
在讀，在讀
作者: 洋爸 時(shí)間: 2019-4-20 22:43
唱歌能對(duì)抗衰老？
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